Praxis für Persönlichkeitscoaching und Psychotherapie . Bachmayer

Kurs-Veränderung

Es handelt sich dabei um eine 12wöchige Begleitung, in der Sie lernen, auf stressvolle Herausforderungen des Alltags so zu reagieren, dass Sie dabei nicht erschöpfen oder falsche Prioritäten setzen. Zusätzlich zu dem wöchentlichen Termin, der ungefähr eine Stunde dauert und wo Sie sich in einer anonymen Gruppe treffen, müssen Sie Tagesaufgaben und Wochenaufgaben lösen, sportliche Aktivitäten nachweisen und auch Ihre Ernährung dokumentieren. Der Kurs-Veränderung ist vollkommen ganzheitlich ausgerichtet und hat eine sehr hohe Erfolgsquote!

Im Kurs-Veränderung werden interessante Themen aus dem Alltag von chronisch stressbelasteten Menschen besprochen. So lernen Sie bei uns, wie Sie Denkweisen und Denkstrukturen anpassen, mit anderen Menschen stressfreier kommunizieren (Trans-Aktions-Analyse), NEIN zu sagen, den eigenen Körper besser zu beobachten, Grundregeln der stressfreien Ernährung anzuwenden, Zeit zu managen, Ziele zu planen, innere Zwänge zu kompensieren, die Vergangenheit zu bewältigen, und vieles mehr. Basis ist die kognitive Verhaltenstherapie.



In Einzelfällen kann es Sinn machen, ein Burnout-Gutachten im Vorfeld durchzuführen.


Sprechen Sie uns an! In einem persönlichen Informationsgespräch erläutern wir Ihnen die Details.



 
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